liner notes

キモチ良く生きて幸せになるためのアレコレ的な。

そして愉しき道標

f:id:hirohico:20150507185752j:plain

いつも読んでいただき ありがとうございます!
心から感謝しています。
もちろん、自分が楽しくて書いているわけですが、
それでも、読んでくれている方がいると思うと
オイラの小っちゃいターボにスイッチが入ります!
 
これからも どうぞよろしくお願いします。
 
さて、
今あなたの目の前に、1億円積まれ
「あげる」と言われたら素直にもらうことができるでしょうか!?
あっ、あなたなら何の抵抗もなくもらえるはずですよね!失礼!!
きっとあなたにとっては、1億円なんていつも目にしている金額だから。
でも、小市民ならどうでしょうか。
 

「えっマジで!」

 
っと、ためらっちゃいませんか?
いつもは「お金が欲しい」「給料が上がらないかな」などと思っているのに、
いきなり1億円積まれたらビビリますよ!普通だれでも。
まあ、1億円は極端な例ですけれど・・・
 
例えば、年収が700万円のサラリーマンがいるとします。
目標らしい目標もなく、コツコツ働いてきた結果が今の年収となりました。
この人は現状に満足していて「自分には700万円の価値がある」と自負しています。
700万の年収はそこそこ頑張っている方ですね!
で、ある年、とても仕事を頑張って年収が1,000万になりました。
「オレってスゲー、やれば出来るじゃん!」とご満悦。
と、ここで自分のハードルを上げ、年収1,500万目指せば良かったのですが、
元来目標など持たぬこのサラリーマンは
1,000万の年収に自惚れ気を緩めます。
だって、それまでの年収の1.5倍になったのですから「余裕!」です。
ですが、このとき彼の潜在意識の中では反乱が起きます。
「イヤイヤもらい過ぎだろっ」
「こんなにもらったら仕事かなりキツくなるんじゃないか!」
「せっかく年収が300万も多くなったんだから、
  今までより多く遊びに行きたいし!」
「こんな急上昇があるのなら、急降下もあるのかなぁ。
  来年は500万くらいだったりして・・・」
などなど、異常に高額の賃金増に対し、罪悪感にも似た様々な声が上がります。
なぜ?
 

目標がなかったから。

高い目標に向けた向上心がなかったから。

 
心の準備が出来ていなかったのですね。
結果、このサラリーマンは無意識のうちに仕事の手を抜いたり、
病気になったり、サボるためのあらゆる手段を潜在意識が促します。
そして、潜在意識は年収700万を目指します。
「自分には700万の価値がある」と考えているから。
でも、
人生そう上手くはいきませんね!
気がつくと年収がどんどん下がります。
潜在意識が目指した700万を下回り、いつしか年収300万です。
当然、この頃になるとこのサラリーマンも必死です!(笑)
食うや食わずの生活ですから!!
こうなると、
潜在意識は回れ右です!人間の悲しい性です。(再笑)
再び年収700万を目指し進撃を始めます。
もちろんサラリーマンの意識も明確です。
「自分は700万の男だ!」このままでいいはずがない!
進撃のサラリーマンです。
不思議なことにこの時の努力や苦労・忍耐などは強く感じません。
なぜ?
 

「年収700万の価値ある自分に戻る!」という

目標があるから。

 
自然にカラダは動き、年収700万を達成します。
面白いですね人間。
 
私もコレを経験しました。(笑)
本当にこうなります。この通りになります!
で、
勉強しました。目標は高く設定し、その目標をさらに細分化すること。
高い目標とは、年収に例えるなら
自分が設定した目標金額に「0」を1つ加えろと言います。
だから、
目標年収を1千万円と設定した人の場合は1億円ということになります。
かなりキビシイですけれど
でも、常に上を向いて向上していく!
 
目標とはそういうものなのですね。

世にも恐怖の悪習慣 キャ〜!

f:id:hirohico:20150507185603j:plain

 

座禅などをしたことがある方はご存じかもしれませんが
何も考えずに心を「無」にせよ!と言われても、
なかなか難しいものです。
座禅やヨガなどで心のコントロールに慣れている方は別として
人は常に何かを思い浮かべ心の中でつぶやく生き物なのです。
 
さて、この「つぶやき」があなたを支配してることはご存じでしょうか?
普段、意識することなく心の中でブツブツ言うアレ。
たぶん、幸せな人は良いつぶやきが多く
「素敵」「きもちいい」「好き」「カワイイ」などというような
ポジティブなつぶやきを放ち、
幸せ未満の人は「やだな」とか「めんどうくさい」「なんで私が」なんていう
良くないつぶやきが多いはず。
 
実はコレ、幸せだから「良いつぶやきを」するのではなく
「良いつぶやき」をしたから幸せになった。が正解です。
 
そして、多くの人がポジティブなことよりも
ネガティブな言葉をつぶやきます。
自分もそうでした。あぁ〜怖い怖い!
 
人間は本来、幸せな生き物ですが、
その幸せや現状を維持するために、ネガティブな状況に注意を払います。
不快とか恐怖とか悲しみとか、自分の身を守るのですね。
だからニュースなどでも「良くない」話題が多い。
なぜなら「良くないこと」は、自分のために知っておきたいから。
結果、これらの指向が
日常のネガティブなつぶやきの原因となります。
 
ちなみに
「つぶやき」は、あなたの無意識が発しています。
無意識はあなたのデータベース「潜在意識」にある
あなたの性格・指向に基づいて発します。
 
友人関係や仕事関係、人や環境において
「やだな」「めんどうくさい」「なんで私が」などなど
繰り返し繰り返しつぶやくのです。
繰り返すことで、潜在意識の中に「習慣」として取り込まれます。
良いことでも悪いことでも。
そして、
この習慣が現実を創っていきます。
 
虫歯にならないための習慣が「歯磨き」であるように
仕事をしないための習慣が「めんどうくさい」です。
つまり、
「めんどうくさい」と思って仕事をすると
能率が上がらない、ミスをする、態度に出る、
同僚や上司が察する → 仕事を任されなくなる
→ 仕事をしないで済む
 
こんなカンジです。実現します。
 
あなたの「意識」では悪いことと思っていても
「無意識・潜在意識」には悪いことの区別ができないので
習慣化され現実化します。
 
 
マザー・テレサが言っています
 
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
 
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
 
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
 
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
 
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
 
 
これ以上の恐怖を私は知りません。
 
 が、逆も真なりで、
先に挙げたように、ポジティブに「良いこと」をつぶやく習慣を身につけると
「幸せ」な現実を招くということですね!ホッ!!
 
 
 
 

 

 

与える

f:id:hirohico:20150507185540j:plain

 

他人に何かを与える。

良い言葉なんかもそう。

 

讃える、労う、感謝する言葉。

 

良い言葉を発し、相手と関係を築くと

良いカタチで何かが返ってきたりもします。

 

そんなキモチ良い関係を

一人でも多く築くことができれば

いつでもHappyじゃん!

 

な〜んて言っている自分だが

実は半年前くらいまでは

同じマンションの住人たちが好きではなかった。

(なんとなくですけど)

ので、

「挨拶オジサン」になることにした。

朝、ゴミ出しの時とかに

ニッコリ笑顔で「おはようございます!」を言う。

そうしてみると、

多くの人が無表情で挨拶を返してくるのがよく観察できる。

(もしかすると、あなたもそうなのでは?)

でも、

中には笑顔で返してくれる方もいる。

特にお年寄りの方達。(やっぱ、器の大きさを感じます。)

それで、

自分としては笑顔でも無表情でもどちらでもいいの。

まあ、笑顔の方がよりキモチはいいけれど。

挨拶するってことは、言葉を与えて関係を築くということで

見返りを求めない奉仕のようなものだから。

奉仕=徳。です。

で、

最近では、マンションの住人達と繋がっているな と感じています。

仲間だな!と。自分勝手ではありますが!!(笑)

でも、それで自分がHappyになれるのなら

こんな簡単なことはありませんネ。

 

愛って何さ。

f:id:hirohico:20150507185516j:plain

 

日本人って、家庭で「愛」教えないですよね。

少なくとも、

自分は、たぶん一度も「愛してる」と

両親から言われた記憶はないです。

 

まぁ、何となく肌では感じるんだけれども・・・。

 

そのためか、男である自分は「愛」という言葉を

エロ雑誌などで初めて知ることになります。

だから、成人しても

(もしかすると家庭を持った今でも)

「愛」と聞けば、まずはエロいことを連想したりして。

 

でも、

「愛」。ことのほか「自分を愛する(自分を受け入れる)」と言うことは

とても大切なこととして知られています。

でもでも、

そんなことは、誰にも教えてもらえない。

辛くて、悩んで、苦しい時にだけ、見えてくるようになったりする。

 

パートナーが見つかって、幸福で、「これが愛!」と

一瞬思えるけれど、

「自分を愛する」ことが出来ていないと、

本当の愛の やりとりはできません。

 

じゃあ「自分を愛すること」本当の愛とは何さ?と言われれば、

 

自分を愛すること は、

自分の良いところも悪いところも、認め受け入れるということ。

認め受け入れるということは、

自分に気づき、自分を知り、自分に責任を持つということ。

だから、決して自惚れでなないんです。

なので、誹謗されても傷つきません。

だって、誹謗=あなたにはこんなところがあるね。

ということだから。

それはもうすでに自分で判っていることだから。

誹謗されても「そうだね!自分にはそういうところがあるね、ごめんね」

で、終わりです。

で、自分を愛すれば、自分に価値があることが判るようにもなります。

(そもそも自分が存在しているだけで価値がありますけど)

そうすると、他人も価値があることに気づきます。

パートナーも子供も両親も知り合いも全て他人。同一線上です。

同一線上と言うことは、横から目線ということです。

 

だから例えば、子供を褒めたり叱ったりしてはいけないのです。

褒めることも叱ることも上から目線だから。

上から目線には、少なからず「支配」があります。

だから親の言うことには、従順になるか反抗するのです。

もちろん他人だって同じです。

目上の人や上司を、褒めたり叱ったりしないでしょ。

 

自分を愛することができれば、他人を愛せる。

他人を愛することができれば、全ての命を愛せる。

地球サイズの話です。いや、宇宙か・・・

 

でも、これが「愛」です。

(大雑把ですが)

 

ありがとうございます!

f:id:hirohico:20150507185447j:plain

 

と、歩きながらつぶやいている。

ありがとうございます!ありがとうございます!

ありがとうございます!

もちろん

暗い顔になるはずはなく

ニコニコして歩いているのである。

で、

前を行く人が、ドアを開けてくれる

ってことはよくある話で、

そんな時、

ソッコーで「ありがとうございます!」が

口をついて出る。

とか、

コンビニで買いものをして

支払いを済ませた後

店員さんが「ありがとうございます!」を言う

自分も「ありがとうございます!」という。

(なんか、ちょっと変なカンジ!)

普通は「どうも」ぐらいだろうか。

 

そんな ありがとうございます!を

馴染みのラーメン屋でも

ごちそうさま!と一緒に言っている。

そしたらね・・・

 

半カレーをサービスしてくれたんだよ!

 

30年通っているけれど

こんなことは初めてなわけ。

で、また「ありがとうございます!」となる。

そしたら、満面の笑顔で「また来てネ!」って。

 

有り難いねぇ〜「ありがとうございます!」って言葉は!

 

f:id:hirohico:20150507185423j:plain

 

「辛」に一画足せば「幸」になるという。

なるほど。

人生50年生きてきて、

こんなことに気付くことがありませんでした。(笑)

なんでかな!?まっいっか。

辛い状態の時には、勇気を持って一歩踏み出せと・・・

先人はおっしゃいました!感謝。

 

「引き寄せ」とはつまり、宇宙通販のようなものかな!

f:id:hirohico:20150507185403j:plain

 
違いは、通販は「買う」だが、引き寄せは「願う」というところ。
ちなみに、通販会社は「宇宙」というカンジでしょうか!?
 
STEP 1 自分用の「幸せセット」を注文します。
    通販なので「確実」に届きます!
    (この「確実」が、ミソです)
 
STEP 2 届けられる日をワクワクしながら待ちます。
    待ち遠しいですよね!
 
     ↓ 「信念」を試されます。
     ↓ なかなか届かないので不安になったり、疑ったりします。
     ↓ 強い「信念」を持って信じきり、ワクワクしてポジティブに待ちます
 
STEP 3 待ちながら、届いた日を想像し「幸せセット」を
    楽しんでいる自分を想像の中で演じます。(想像と行動)
 
    通販で洋服やバッグを購入した時もそんな感じですよね。
    「あの洋服を着て、いつものイタリアンを食べに行こう」とか
    「あのバッグを持って、彼とデートをしよう!」とか。それです。
    実際に高級な洋服の試着をするとか、高級なバッグを手にするとかすると
    もっと効果的ってことですね。
    実感が湧き、想像(妄想)が、より楽しくなるので!
 
     ↓ 「信念」を試されます。
     ↓ 本当に届くのかなぁと不安になったり、疑ったりします。
     ↓ 強い「信念」を持って信じきり、ワクワしてポジティブに待ちます
 
STEP 4 少しづつ「幸せセット」のパーツ(笑)が届き始めます。
 
     ↓ パーツといえど、届き始めていることが実感できるので
     ↓ この頃には揺らぎの無い「信念」になっていることでしょう!
     ↓ 引き続き、ワクワクしてポジティブに待ちます
 
大雑把過ぎるくらい大雑把ですけど・・・
詳細では、コンフォートゾーンからなかなか出られないことや、
自分自身の書き換えとか、愛や貢献や感謝・・・などなどありますが、
まあまあ、面白おかしく捉えるとこういうことかなぁ〜〜って
ダイジェストしてみました!