集中力を上げる。

最近、気づくと

マルチタスクで作業をしていることがあり

タスク完了の達成感を　

感じていないこともシバシバ！

 

コレ続けると

仕事がつまらなくなります。

 

で、

ひとつのタスクに集中するため

開始前にタスクを「意識」するように

進めています。

 

「これから○○をやります。

　1時間でやります。

　楽しんでやります。」

 

みたいなカンジで

そのタスクを意識し、進行をイメージし

作業を開始します。

 

集中できます。

 

宣言した通りに進まなくてもいいんです。

 

で、

終了時には「できた！」とか「簡単なことだった！」と

結果を意識します。小さな成功体験です。

 

何も考えずに開始するのと

目標を持ち「意識」をして開始するのとでは

大きく違うということですね。

 

この思考は

日常の小さなタスクから、

人生の大きなタスクまで

応用が出来ます。

 

そもそも、

人生に関わるような大きいタスクでは

決意や決断として

意識し捉えていますね。

 

家を買う時。

「5,000万か！よし35年頑張るぞ！！」

なんて決意しますよね。

 

そして、そのタスクは35年後に完了するわけです。

（達成感というより、疲労感でしょうか！？）

 

意識して行動すると

記憶にも残りやすいですね。

 

「これから私は、トイレへ行く！

　スッキリ爽快、リフレッシュする！！」

 

きっと、いつもより

キモチがイイと思います。